SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co o kreatyny

  • Kreatyna i Magnum8000 - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 16 lat i ważę 63kg. Kupiłem Kreatyne + Tauryna + dextroxa oraz Magnum8000 4kg oczywiscie z firmy Trec. Chcialbym sie dowiedziec jak mam to dawkowac, co do kreatyny to wiadomo rano i po treningu lub przed treningiem i po. Chodzi mi o Magnum. Mam to brac 3-4 razy dziennie. I czy przed posiłkiem czy po posiłku. Jak jest najlepiej? i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2007-01-10 14:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,pisze z prośbą o udzielenie mi wskazówek co do kreatyny, Zajmuje się sztukami walki ponad 2 lata. Siłownia to jak wiadomo jest ich nieodłącznym elementem, poza tym smaku 'surowej' siłowni też doznałem. I wchodzę na PIERWSZY cykl, zakupiłem kreatyne universala i pare innych bajerów w sensie białko itd. ale moje konkretne pytanie brzmi, jak, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2012-05-29 15:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] więc jej nie biorę.Zaczęłem chodzić na siłownię i teraz nie wiem czy brać kreatyne przed bjj czy przed siłownią.Zamieżam też zakupić bcaa i tu pada to samo pytanie co do kreatyny. PS : Mam 16 lat, ważę 62 kg i mam 173 wzrostu. Tu jest link do bcaa które chcę zakupić link usuniety przez moda Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-22 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2012-04-22 10:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna z pobudzaczem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, jest na rynku może jakas fajna kreatyna ktora ma w sobie jeszcze jakis pobudzacz czy przedtreningowke? W sensie cos co oprocz kreatyny ma jeszcze w skladzie cos co mnie pobudzi na treningu??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2019-01-24 17:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok + kilka pytan

    Temat
    Doping

    [...] hcg clom 100mg przez 3 dni potem 50 do konca czy stala dawke 50mg ? na cyklu bralem atd na zbicie estro (x2 ponad norme), dodac do pct, jak brac ? mam jeszcze pytanie co do kreatyny, mono starczy czy dac jakis stack? nie chodzi mi o komfort treningu tylko o spadki, czysto praktycznie oplaca sie inwestowac w stacki? prosze o odpowiedz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2012-01-02 22:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • +6kg w 40 dni: smp+kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak w temacie, chcialbym zrobic 6kilo w ciagu 40 dni. Jakie proponujecie suple w rozsądnej cenie? Mój wybór to kreatyna HiTec'a Creapure 500g + 2x3kg Super Mass Profesional. Co do kreatyny to nie mam wątpliwości, jednak nie jestem pewnien tego gainera. Czy jest jakis lepszy wybor za podobna cene? A moze kreatyna + 2,27kg białka serwatki MxPRO?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2005-03-16 20:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanie co do kreatyny:) Od listopada biore kreatyne mega kapsy Olimpu:) pierwszy cykl to był potężny strzał siły i masy:):) ale kolejne coraz słabsze aż doszło do tego że wogóle nie przybieram na masie, chociaż biore z tym glukoze..czy jeśli mi masa nie wzrasta to siła też nie rośnie? czy może tak być że masa zostaje na tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2006-07-11 14:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiecej białka tak 2,5kg do tego jakis stack kreatynowy i teraz pytanie czy przerwac teraz brac te mono tak na 2-3 tygodnie i potem te mono z stackiem czy moze jakos inaczej?posiadam takze 200gram jabłczanu.Co do kreatyny to mysle nad green magnitude a nad białkiem z FA matrix białek/gold whey ibiałko mniej wiecej 2 razy dziennie bede musiał jesc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2014-10-16 14:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna bialko cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trenuje ok pol roku planuje zrobic 1-szy cykl na mase, mysle nad kreatyna (TREC Creatine Normal Plus Powder 600g) i bialko (TREC Ultimate Protein 1500g + 300g GRATIS ) do tego Dekstrozę (TREC Dekstroza 500 g (25 porcji) (ponoc lepiej sie wchlania z kreat.) Co do kreatyny slyszalem ze nie zbyt.. ale licze na wasze pomocne komentarze. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2009-01-22 19:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki zestawik na mase-do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac podwujne dawki gdyz słyszałem ze takie zazywanie daje o wiele lepsze efekty) Trec - mass XXL (folia) - 4800g Biogenix Pro Longatum 3500g i jeszcze kreatyne-nie wiem jaka(bedzie to moja pierwsza kreatynka dlatego myslałem o zwyklej mono)i co do kreatyny??-dextroza?? chcialbym sie zmiescic w 600zł dlatego na kreatyne przeznaczam jakies 100zł

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2004-10-14 22:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna!! Ile???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Mam pytanie co do kreatyny. Kupiłem sobie 250 gram creapure Trec, i starczyła mi ona na ok. 3 tygodnie. Teraz postanowiłem kupic kreatyne w tabletkach i kupiłem kreatyne 1000 Olimpa. Kreatyne z treca brałem 5 g. przed i 5 g. po treningu. Na opakowaniu tej kretki z olimpa pisze, że przyjmować 4-6 tabl. po treningu. Nie wiem czy brać tez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2004-04-03 13:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna Sci Fit kre alkalyn 1500

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam pytanie co do kreatyny Sci Fit kre alkalyn 1500.Jestem juz na cyklu 2 tygodnie z dobra dieta i przemyslanym treningiem ale nie widze zbytnio efektow masa prawie wogule nie idzie w gore siala tez nie zbyt.Na opakowaniu napisane 2kapsulki(1.5 grama)rano i przed treningiem i sie stosuje do tego ale se mysle ze moze zwiekszyc dawke.Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2009-05-04 06:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - 16lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam pytanie co do kreatyny, ponieważ planuję kupić PURE CREATINE 500g ale nie mam pewności czy mogę zacząć brać. Wiek : 16 w styczniu 17 Waga: 63 cały czas idzie w górę Wzrost : 176 Na siłowni : Ćwiczę jakieś 5 miesięcy i widzę progres, ponieważ klata urosła jak i bicek. No i strasznie siła poszła. Obecny rekord to 65kg na klate, a na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2015-08-03 19:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab DAA oraz Olimp - Creatine Xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementów z tematu. W sklepie SFD oraz na puszce DAA Activ Laba pisze 2 tabsy przed treningiem i 2 przed snem, ale jak dawkować ten suplement w dni nietreningowe? Co do kreatyny z Olimpa, w sklepie SFD pisze 2 porcje dziennie, przed śniadaniem i po treningu po 5 g = 1/4 miarki. Natomiast na puszce zalecana porcja to 5 g dziennie przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2016-06-25 11:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkodliwość suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie trzech supli. Czy arginina, glutamina i kreatyna mają jakiś negatywny wpłwy na nery i inne kichy? Co do kreatyny wiadomo iż nie można jej na okrętę szamać. Naotmisat jeśłi chodzi o glutaminę i argininę (już pomijam wszekjie wątpliwości odnośnie skuteczności suplementacji)czy stosuje się je w cyklach czy mozna jeść na okrągło [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2007-10-10 09:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre Połączenie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html (co do kreatyny nie wiem jaką wziąć ;O więc jak ktoś by pomógł z doborem będę wdzięczny :) ) staż 5 miesięcy Dieta jest i zmienię ją wraz z suplementami :) Cel masa ;)) NIGDY [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2009-12-28 20:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja po raz pierwszy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] juz okolo 5 miesiecy, wczesniej cwiczylem 2 lata z przerwami. Diete juz mam stosuje sie do niej itd itp. Zastanawiam sie nad zakupem: Weglowodany+bialko+kreatyna. (co do kreatyny to kupowac jablczan costam ?) Jakie firmy sa najlepsze? Czy do tego zestawu cos dodac? Czy moze zamienic go na inny? dysponuje kwota ok 300 zl oczywiscie z pewnymi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2007-12-27 20:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam prosiłbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania supli trening na mase: Cell Pump,BCAA G-Force,Tauryna,HMB w płynie, Thermo fat burner,Cla,L- Glutamina, co do kreatyny to mysle ze 2razy dziennie w dni treningowe i nietreningowe

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2006-01-15 00:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tańsze jest gorsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i tańszych firm. To teraz pytanie, czy warto kupić np wit D z ostrovit, 7N, czy z marki "tamtego forum" czy trzymać się sprawdzonych firm now, swanson i kilka innych?? Cena jest czasem dużo większa. To samo np z BCAA, AAKG czy forumowe marki spełniają wymogi jakości? Co do kreatyny to stosował ktoś CREAPURE, np olimpwską, jakie wrażenia ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2016-10-11 19:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna ?

    Temat
    Trec

    witam niedlugo zaczynam cykl masowy wszystkie suplementy mam juz dobrane(bialko nitroprogen,gainer mass xxl,amino 6800) ale mam dylemat co do kreatyny .zastanawiam sie nad: 1.creapure+ALA+B1 240 kap badz 500 g ktore lepiej sie oplaca? 2.creatine micronized 200 mesh 400 g 3. cm3 360 kaps. ktora z tych najlepiej sie nadaje do takie cyklu ? z gory [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2010-10-07 16:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)